立冬到了，在艳阳的高照下，很多人开始困，脑子昏昏沉沉，身体力量很弱。广州市中医医院杂病门诊副主任中医高三德说明，南方秋冬交错时，很多人经常出现秋天的疲劳。这是因为寒冷时身体大量呕吐，体力过度消耗，秋天干燥消耗气体，容易引起气体虚弱，录音给身体带来不可思议的疲劳感，就像病后初愈的人总是睡得太多，疲劳不足一样。高三德说，要消除疲劳，使精神饱满，身体完全恢复活力，健脾益气，推荐喝党参枣茶。

党参枣茶分:枣5枚，党参10克。用法:党参清洗切片，枣清洗核，一起放入杯子，冲入沸水，在砖墙上捏冷水10分钟。代替茶喝，每天一剂。

效果:补肺健脾，益气养血，限于秋季脾气虚引起的心烦、力弱、失眠等症。

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